Du trittst eine transformierende Reise an – von der Achtsamkeit bis zu den tiefsten möglichen Meditationsbereichen. "Der Weg der Meditation" bietet dir ein klar strukturiertes Zwölf-Schritte-Programm mit über 50 Übungen & Anleitungen als Download & Audiostream. Dabei verbinde ich das Beste aus drei Welten: Tradition, Wissenschaft und meine eigene Erfahrung.  Es erscheint Anfang 2025.

BUCH & KURS.

DREI FORMATE.

Das Buch ist in drei Formaten erhältlich: Kindle-eBook, Taschenbuch und als gebundene Ausgabe. 

Bestellen kannst du es nach Erscheinen Anfang 2025 über www.amazon.de .

 

IMMER. ÜBERALL. 

Ob auf dem Smartphone, dem Tablet oder dem Desktop – du kannst immer wenn du Lust und Zeit hast eine geführte Meditation oder eine Übungen machen.   

 

ARTWORK.

Viele Details des Buches sind von einer Grafikerin liebevoll gestaltet worden – mit eigener Artwork. 

ÜBER MICH.

Ich meditiere selbst seit Jahrzehnten und bin Meditationslehrer sowie Fachjournalist im Bereich der Mind-Body-Medizin. Nach der intensiven Auseinandersetzung mit Wissenschaft und Traditionen über die Zeit habe ich das Buch geschrieben, das ich zu Beginn meiner eigenen Praxis gerne als Anleitung gehabt hätte. 

MEHR ERFAHREN

HAÜFIG GESTELLTE FRAGEN.

Was ist Meditation?

Ganz einfach gesagt: Wir verweilen in äußerer und innerer Stille. 

Wie kann Meditation mein Leben verbessern?

Meditation kann positive Auswirkungen auf deine physische und mentale Gesundheit haben. Sie kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Aus der Stille heraus beobachten wir unsere Gedanken, Empfindungen und Wahrnehmungen in der Gegenwart. Wir akzeptieren, verstehen und können Verhaltensmuster verändern.

So hilft Meditation dir, ein sinnerfülltes sowie lebendiges Leben zu führen und dich Antworten auf große Fragen zu nähern: Was ist die letztendliche Wirklichkeit? Wer bin ich?

Was ist das Besondere an dem Buch?

Dass es kein Buch ist 😀.

Es ist eher ein Kurs mit verschiedenen Medien: Text, Übungen, Lehrmaterial, angeleitete Meditationen als Audiostreams, Downloads ...

“Ich durfte Testleserin sein. Diese Mischung aus Wissenschaft und Praxis macht das Buch für mich total interessant. Einen leichten Einstieg in die Meditation finden: einfach loslegen. Meditieren ist für alle und muss nicht hochtheorethisch sein! Gerade die Audio-Übungen machen Freude. ”

[Lea Traut]

KONTAKTIERE MICH.

Schreibe mir bei Fragen und Anliegen rund um das Buch oder für Vorschläge zur Kooperation (Lesungen, Rezensionen etc.).

Der Weg der Meditation

Praxis. Wissenschaft. Erfahrung. 

der-weg-der-meditation.de

Die Webseite zum Buch.