DER WEG DER MEDITATION

PRAXIS.

ERFAHRUNG.

WISSENSCHAFT. 

 

Dieses Praxisbuch mit integriertem Kurs bietet dir ein klar strukturiertes 12-Schritte-Programm. Du trittst eine transformierende Reise an – von der Achtsamkeit bis zu den tiefsten möglichen Meditationsbereichen.

Frank Aschoff verbindet das Beste aus drei Welten: Neurowissenschaft & Psychologie, die Schätze uralter Weisheitstraditionen und seine eigene Erfahrung. Das Ergebnis ist dieses Praxisbuch inklusive Kurs: Du bekommst zusätzlich Zugang zu 50 Audiostreams plus Lehrmaterial zum Download. Der Autor begleitet dich auf deinem Weg von der Achtsamkeitsmeditation bis zum nondualen Bewusstsein.

Basis für die Expertise des Autors sind Jahrzehnte Meditationserfahrung und intensive fachjournalistische Arbeit im Bereich der Mind-Body-Medizin. Dieses Wissen bringt Frank Aschoff seit Jahren in seine Arbeit als Meditationscoach und Autor ein. Er hat jetzt das Buch geschrieben, das er zu Beginn seines Meditationsweges gerne schon gehabt hätte. Es beinhaltet das Hilfreichste, was er auf seinem Weg erfahren hat – vor allem die Methoden, die im 21. Jahrhundert up to date sind.

Es wird in unzähligen Studien bewiesen: Meditation verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Fähigkeit mit Emotionen hilfreich umzugehen und bewirkt positive Transformationen. Wir ändern unsere Sicht auf uns selbst und die Welt – hin zu einem Frieden, der unabhängig von den Lebensumständen ist. Nicht zuletzt können wir mehr tätiges Mitgefühl für uns selbst und für alle und alles entwickeln. Dabei darf Meditation Genuss und sicherer "Heimathafen" sein!

Buch und integrierter Praxiskurs sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Das Buch "Der Weg der Meditation. Praxis. Erfahrung. Wissenschaft" von Frank Aschoff erscheint Anfang 2025.